Terlemenin Faydaları

Terlemenin Faydaları

Terlemenin faydaları, oldukça çok fazla olması ile birlikte sağlığa çok faydası bulunmaktadır. Buna eşdeğer olarak yüzyıllar boyu çeşitli kültüre bağlı toplumlar şifa içi saunlarda ve buhar odalarında olabildiğince terleme yoluyla çoğu hastalıklardan kurtulmak amacıyla bu yöntemleri tercih etmişlerdir. Çoğu insan vucut derecesini belirli bir oranda terleme merkezinde artırmasının oldukça sağlık için yaralı olabileceğini düşünmüşlerdir. Farklı bir araştırmalara göre ise aslında terlemenin sadece sağlıya yararlı olmakla birlikte kalmayıp aynı zamanda güzellik ve kilo vermeye de oldukça yardımcı olduğu bilinmektedir.

Genel olarak terlemenin faydalarını yorumlaya bilmek için ilk olarak terlemenin neden vücut için gerekli olduğunu düşünmek ve araştırmak gerekir. Çünkü geniş çaplı araştırmalar sonucu olarak ter, vücudun aslında en önemli soğutma sistemi olarak bilinir ve örnek olarak verecek olursak bir kişinin oldukça yüksek ateşi çıktığında veya farklı olarak egzersiz yaptığında vücut ısısının düzeyini ayarlamak için oldukça çok ter dökmesi gerekir. Ter vücut içerisinden etkileşim göstererek vücut dışarıya doğru hareket halinde iken sıvı halinde olarak derinin gözeneklerinden farklı bir olay ile çıkar ve bu sıvı tuz aslında çok az miktarda atık su içermiş olur. Bu sıvı derinin içinden üzerine çıktığı zaman buharlaşma yoluyla vücudu oldukça serinletme işlemi yapmış olur.

Terlemenin sağlık açısından faydaları

Günlük olarak yapılan spor ve bunun sonucunda çıkmış olan terin vücut ve sağlık açısından oldukça önemi çok fazladır. Normal düzeyde yaşayan bir insan ter atarken vücudundan zararlı toksinleri ve hastalıkları da birlikte dışarı atmış olur. İnsan vücudu içerisindeki böbrekler civa ve kurşun gibi farklı olarak zararlı toksini atması ile birlikte 24 saat kadar sürebildiği gözlemlenmiştir fakat terlemek bu işlemi oldukça hızlı hale getirmesine oldukça yardımcı olmuştur. Ayrıca aynı zamanda bir diğer alkol, kolestrol ve sodyum gibi farklı bazı zaralı olan maddelerin vücuttan dışarıya atılmasına oldukça yardımcı olduğu bilinmektedir. Bir diğer en önemli araştırmaya göre ise aslında vücut zaralı olan maddelerin genel olarak ortalama %25′ini terleme yoluyla attığı bilinmektedir. Aynı zamanda terlemenin kardiyo vasküler denilen kalp ve damar hastalıkları gibi birçok hastalığa da iyi geldigi biliniyor. İnsan vücut ısısı oldukça farklı bir şekilde artırdıkca ve terleme yoluyla kalp daha hızlı ve düzenli olarak çalışıp vücudun dolaşım sistemini oldukça hızlandırmaya etki ederek fayda sağlamaktadır. Düzenli bir şekilde normal olarak terlemek sağlık açısından oldukça uzun olarak vadeli ve yarar sağladığı bilinmektedir.

Terlemenin güzellik açısından faydaları

İnsanoğlu var olduğundan buyana sürekli olarak daha güzel ve bakımlı gözükmek için oldukça çaba göstermiştir. Özellikle bayanlar bu konuda erkeklere göre daha dikkatli ve özetili olmuşlardır. Cilt bakımı oldukça önem taşıyan bir bakım olduğundan dolayı iyi beslenmekle ve doğru yapılan egsersiz hareketleri ile başlangıç göstermektedir. Fakat normal olarak terlekmek de cilt sağlığı için oldukça fayda sağlamış olduğu bilinmektedir. Ter, kendi içeriğinde bir miktar kadar antibiyotik bulundurduğu için böylece doğal olarak cildin üzerinde bulunan bakterilere karşı oldukça dirençli bir yapı göstererek savaşır. Ayrıca terlemek kişi üzerinde derinin alt kısmındaki gözeneklerini oldukça açarak cildin yapısını ve tonunu düzelterek pürüzsüz olarak bir cilde sahip olmaya oldukça yardımcı olmaktadır. Çok miktarda ter atmak aynı zamanda oldukça erken yaşlanma gibi belirtileride hızlıca yavaşlatıp cildin normal olarak zaman içinde gördüğü çoğu zararların azaltılmasına yardımcı olur. Fakat aslında terin bir miktar olarak toksin içermiş olduğunu göz önünde tutacak olursak terledikden hemen sonra cildi oldukça güzelce temizlemeye dikkat etmek gerekir. Başka bir araştırmaya göre ise, egsersiz yapan kişi vücut ısısını yükseltmiş olacağından dolayı yağ sıvı olarak çözülür ve ter şeklinde farklı olarak vücuttan dışarı çıkmış olacaktır. Normal bir kişi terleme yoluyla saatte 200 kaloriye kadar yağ yaktığı bilinmektedir.

Terlemenin stres açısından faydaları

Normal olarak sadece terleme ile birlikte stres atarak moral yükseltemek oldukça zor olabilir. Fakat egsersizle beraber olarak veya sauna gibi yerlerde giderek vücut ısısını oldukça artırabilir ve sonuç olarak da normal olarak stres seviyesini enaza indirerek morali olumlu bir yol ve şekilde etkilimek oldukça mümkün bir durumdur. Egsersiz yapma esnasında beyin tam olarak endomorfin ve diğer kimyasal maddeleri oldukça rahat bir şekilde sağlar ve bu durumda kişinin stres seviyesini olabildiğince doğal bir yolla farklı bir şekilde düşürerek moralin yükselmesini ve kişinin kendisini daha iyi hissetmesine oldukça yarar sağlamış olur.
Son Güncelleme : 27.10.2018 17:27:24
Terlemenin Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Terlemenin Faydaları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Terlemenin Faydaları"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Baş Ve Boyun Terlemesi
Baş Ve Boyun Terlemesi
Baş Ve Boyun Terlemesi, günümüzde insanların yaşadığı büyük bir problemdir. İnsanlar bunu çok önemsemezler. Ancak bu terlemeler normal düzeyi geçerse bazı hastalıkların habercisidir. Vücudumuzda yaklaşık dört milyon adet tez bezi vardır. Büyük bir kı...
Gece Boyun Terlemesi
Gece Boyun Terlemesi
Gece Boyun Terlemesi, Terleme, gece Boyun Terlemesi, Terleme; Tümüyle istemimiz dışında gelişen, metabolizmamızın doğal bir işlevidir. Üstelik vücudumuz için iki önemli fonksiyonu vardır, vücut ısısını sabitler, cildi nemlendirip ve vücudun boşalt...
Aşırı Kafa Terlemesi
Aşırı Kafa Terlemesi
Aşırı kafa terlemesi, Aşırı kafa terlemesi çoğu zaman insanlarda oluşabilir. Aşırı kafa terlemesi bazen bir hastalığın habercisi bazende kendiliğinden oluşan bir problemdir. Vücudumuzun baş ve yüz bölgesinde aşırı terleme varsa can sıkıcı bir durum h...
Aşırı Terleme Ve Üşüme
Aşırı Terleme Ve Üşüme
Aşırı Terleme Ve Üşüme, Aşırı terlemek vücutta sempatik sistemde bulunan sinirlerin oldukça fazla çalışması ile meydana gelmektedir. Aşırı terleme durumunun eşlik eden üşüme, halsizlik, göğüs ağrısı, mide bulantısı, nefes darlığı ve baş dönmesi gibi ...
Karın Ağrısı Ve Terleme
Karın Ağrısı Ve Terleme
Karın Ağrısı Ve Terleme, Karın bölgesi Arapça kökenli bir kelime olan batın olarakta adlandırılır. Karın ağrısı ile birlikte gelişen terleme başlıca bir hastalık değildir. Karında meydana gelen ağrılar mide sorunu ile ilgili olabileceğinden teşhis ko...
İshal Ve Soğuk Terleme
İshal Ve Soğuk Terleme
İshal ve soğuk terleme, İshal; normal katılıktaki dışkının sulu veya yumuşak; sümüklü, kanlı veya yağlı bir şekil alıp, sık sık tuvalete çıkmak ihtiyacını doğmasıdır. Tuvalet ihtiyacı sancılı bir şekilde gelir. Eğer kişide İshal ve soğuk soğuk terlem...
Popo Terlemesi
Popo Terlemesi
Popo terlemesi, genellikle herkes tarafından oldukça şikayet edilen bölgesel terleme yerlerinden biri olarak bilinmektedir. Çoğu kişiler farklı olarak çözüm yolları aramakta olsalar bile bu durum çok farklı sebeplere bağlı olduğundan dolayı bazen hiç...
Öksürük Terleme
Öksürük Terleme
Öksürük Terleme, şikayetlerinin mutlaka ihmal edilmemesi ve tedavi edilmesi gerekir. Çoğunlukla, göğüs, boğaz ve ses tellerinde meydana gelen bir rahatsızlığın belirtisi olarak ortaya çıkan öksürük 3 grupta toplanır. Kuru öksürük; öksürük sesi yalnız...
Bebeklerde Kafa Terlemesi
Bebeklerde Kafa Terlemesi
Bebeklerde Kafa Terlemesi, genellikle normal kabul edilecek bir durumdur. Sağlıklı olarak dünyaya gelmiş bir bebeğin metabolizması doğum sonrasında gelişmek ve hızla büyümek için yetişkin bir insanın iki katı hızında çalışır. Böyle durumlarda bebekle...
Ense Terlemesi
Ense Terlemesi
Ense terlemesi, Terleme vücudumuzda bulunan ter bezlerinin çalışması sonucu oluşan bir durumdur. Terleme vücudun sıcak ve soğuk karşısında vücudun dengesini korumasını sağlayan, yani vücudun ısısını ayarlayan bir mekanizmadır. Aynı zamanda vücutta aş...
Aşırı Terleme Ve Mide Bulantısı
Aşırı Terleme Ve Mide Bulantısı
Aşırı Terleme ve Mide Bulantısı, bu rahatsızlık daha çok kendisini kaygı ya da stresin yaşandığı durumlarda göstermektedir. Aşırı terleme durumu vücutta herhangi bir ısı artışı olmadan ve bir ağrı durumu oluşmadan ani terleme halinde oluşur. Vücu...
Baş Ağrısı Terleme
Baş Ağrısı Terleme
Baş Ağrısı Terleme, Baş ağrısı kronik olabileceği gibi sonradan geçirilen çeşitli hastalıklar ile birlikte çevresel etkilere de bağlı olabilir. Bu durum beraberinde terlemelere de sebep olmaktadır. Baş ağrısının çok sayıda türü vardır. En yaygın g...

 

Baş Ve Boyun Terlemesi
Gece Boyun Terlemesi
Aşırı Kafa Terlemesi
Aşırı Terleme Ve Üşüme
Karın Ağrısı Ve Terleme
İshal Ve Soğuk Terleme
Popo Terlemesi
Öksürük Terleme
Bebeklerde Kafa Terlemesi
Ense Terlemesi
Aşırı Terleme Ve Mide Bulantısı
Baş Ağrısı Terleme
Gebelikte Aşırı Terleme
Çocuklarda Baş Terlemesi
Çocuklarda El Terlemesi
Ani Terleme
El Ayak Terlemesi
D Vitamini Eksikliği Terleme
Bebeklerde Emerken Terleme
Uykuda Aşırı Terleme
Gebelikte Gece Terlemesi
Aşırı Terleme Ve Halsizlik
Soğuk Terleme
Bebeklerde Soğuk Terleme
Tiroid Terleme
Bacak Arası Terleme
Gripte Terleme
Bitkilerde Terleme
Bebeklerde Gece Terlemesi
Ayak Altı Terlemesi
Popüler İçerik
Gebelikte Aşırı Terleme
Gebelikte Aşırı Terleme
Gebelikte Aşırı Terleme, genellikle normal kabul edilen bir durumdur. Gebelikle beraber vücudun değişen hormon seviyesi ve bedenin bu duruma alışması ...
Çocuklarda Baş Terlemesi
Çocuklarda Baş Terlemesi
Çocuklarda baş terlemesi, çok sık görülmektedir ama genellikle çok olumsuz bir manası yoktur. Genellikle minik çocuklar uyurken vücutlarının çok harar...
Çocuklarda El Terlemesi
Çocuklarda El Terlemesi
Çocuklarda el terlemesi, en az yetişkinlerde olduğu kadar sık karşılaşılan bir durumdur. Fakat çocuklar bu durumdan yetişkinler kadar büyük şikayetler...
Ani Terleme
Ani Terleme
Ani terleme; herhangi bir anda bir sebep yok iken kişinin terlemeye başlamasına ani terleme denilmektedir. Ani terleme genellikle zararsız bir hastalı...
El Ayak Terlemesi
El Ayak Terlemesi
El Ayak Terlemesi, Toplumda çoğu kişide görülen bir şikayet olan el ayak terlemesi, kişiye oldukça sıkıntılı anlar yaşatabilir. Aşırı derecede olan el...
D Vitamini Eksikliği Terleme
D Vitamini Eksikliği Terleme
D vitamini eksikliği terleme, D vitamini eksikliği özellikle çocuklarda ve yaşlılarda görülür. Kalsiyumun bağırsaklarda emilimini ve kan dolaşımına ge...
Bebeklerde Emerken Terleme
Bebeklerde Emerken Terleme
Bebeklerde emerken terleme, terleme insan vücudu içerisinde bulunan ürik asitlerin ve toksitlerin atımına yardımcı olan ve ter bezlerinden salgılanan ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Baş Ve Boyun Terlemesi
Gece Boyun Terlemesi
Aşırı Kafa Terlemesi
Aşırı Terleme Ve Üşüme
Karın Ağrısı Ve Terleme
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019